Soğuk hava, rüzgar ve iç mekanlardaki kuru hava, cildinizin nem dengesini bozabilir ve kuruluğa neden olabilir. Kış aylarında cilt kuruluğunu önlemek için aşağıdaki 7 etkili yöntemi uygulayabilirsiniz.
1. Cİldİnİzİ Nemlendİrmeyİ İhmal Etmeyİn
Kış aylarında cilt bariyerinizin güçlenmesi için yoğun nemlendiriciler tercih etmelisiniz. Hyaluronik asit, gliserin ve seramid içeren nemlendiriciler, cildinizi uzun süre nemli tutar.
2. Iılık Su Kullanın
Sıcak su, cildinizdeki doğal yağları ortadan kaldırabilir ve kuruluğa neden olabilir. Bu nedenle, yüz ve vücut temizliğini yaparken ılık su tercih edin.
3. Düzenlİ Peeling Yapın
Hafif içerikli bir peeling kullanarak ölü deri tabakasını uzaklaştırabilir ve nemlendiricilerin cildinize daha iyi nü;fuz etmesini sağlayabilirsiniz. Ancak, peeling sıklığını haftada 1-2 kezle sınırlı tutmalısınız.
4. Bol Su Tüketİn
Cildinizin içten beslenmesi için gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmeye dikkat edin. Kafein ve alkollü içecekler su kaybına neden olabileceğinden, bunların tüketimini de sınırlandırmalısınız.
5. Ortam Nem Dengesİnİ Koruyun
Kapı ve pencerelerin uzun süre kapalı kaldığı kış aylarında, ortam havası kuru olabilir. Nem dengesini sağlamak için bir hava nemlendirici cihaz kullanabilirsiniz.
6. Beslenmenİze Dİkkat Edİn
Omega-3 ve E vitamini gibi cilt dostu besinleri içeren gıdalar tüketmek, cilt bariyerinizi güçlendirerek kuruluğu önleyebilir. Somon, avokado, ceviz ve yeşil yapraklı sebzeler cildiniz için faydalıdır.
7. Güneş Koruyucu Kullanmayı Bırakmayın
Güneş kremleri sadece yaz ayları için değil, kış mevsiminde de gereklidir. Gün içerisinde UVA ve UVB ışınlarından korunmak için en az 30 SPF içeren bir güneş koruyucu kullanmalısınız.
Kış aylarında cilt kuruluğunu önlemek için nemlendirme, doğru beslenme ve ortam nem dengesini koruma gibi adımları takip ederek sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Bu basit ama etkili önerilerle cildinizi soğuğun olumsuz etkilerinden koruyabilirsiniz.